Die vielfältigen Anforderungen des Alltags fordern uns heraus: Job, Familie, Freunde, Sport, Sozial Media.... Hinzu kommt Stress verbunden mit familiären Sorgen, Belastungen am Arbeitsplatz oder Spannungen in der Partnerschaft. Die damit verbundenen Belastungen spürt man vielleicht, oft nimmt man erste Anzeichen der Überforderung nicht ernst.
Das Burn-out-Syndrom beginnt zunächst mit einzelnen psychischen Anzeichen:
- Stimmungsschwankungen
- chronische Müdigkeit
- Reizbarkeit oder sogar Neigung zu Aggression
- zunehmende Ungeduld und Ärger über sich selbst
- ein Gefühl, fremdbestimmt zu sein und nur noch zu funktionieren
Nicht immer hat man den richtigen Gesprächspartner, um verschiedene Szenarien zu besprechen. Zudem möchte man sich keine Blöße geben. Heute leben wir in einer Yes-I-Can ! Gesellschaft.
Gönnen Sie sich eine Reflektion auf Ihr Leben. Gemeinsam können wir Auswege aus der Überforderung individuell erarbeiten.
